tipi di dieta

http://www.msn.com/it-it/lifestyle/styl ... ar-BB9cZ4r


vorrei capire dove si differenziano , cioe i presupposti di partenza: hanno lo stesso valore nutrizionale?

Vuoi metterti a dieta?

son tornato del mio peso dopo gli antidolorifici x via delle ernie al disco , più che altro quello che nn dicono e' il diverso apporto calorico nei pasti , in cui nei paesi nordici praticamente nn ce il pranzo

x la dieta..

vai da un dietologo/a laureat in scienze dell alimentazione fatti fare analisi massa magra / grassa, massa cellulare, in base a questi dati ti calcola il metabolismo e ti da le calorie necessarie se scendere o mantenerti come sei

l analisi massa magra grassa etc te la fa con un apparecchio con due elettrodi , uno alla mano altro al piede, dà corrente e misura l' impedenza modulata che ne deriva , poi analizza i dati e ti fa i grafici di come sei fatto ...



tutto il resto sono cavolate ...

Confermo Grinto.
non so cosa intendano per nordica, ma qui mangiano a a tutte le ore, non c'e' la cultura del ritrovo familiare alla tavola e e' largamente diffuso il salto del pasto da parte delle ragazzine soprattutto.

il cibo e' generalmente grasso, maiale, panna e margarina su tutto, infatti la maggioranza a 30 anni hanno una panza tipo tubeless sgonfia, al di la dell'imponente consumo di alcolici.
fanno una colazione salata alle 5.30 -6.30, una seconda colazione alle 10, un pasto rapido salato alla una e una cena alle 17. nel mentre piluccano.

7/8anni fa avevo cambiato medico di base( dopo i casini che aveva fatto con mio padre fino alla fine, pace all'anima sua) perché nn riusciva a curarmi la gastrite, per poi capire che era un problema di enrvoso ( che con 3dico3 pastigline era passato) , casualmente mi ritrovo uan dottoressa che fa l'alimentarista, finche seguivo quello che mi aveva consigliato , perdevo mediamente 2kg al mese, senza avee fame , o sentirmi stanco , l'unica cosa al posto di mangiare 5 porzioni tra frutta e verdura e fare la dissociata , son 5 porzioni di verdura, visto che son poco tollerante in pratica alle drupacee , frutti esotici compresi
senza rinunciare una o 2 volte al emse qualche mangiata con gli amici/tombini

non mi piacciono le diete.....ne ho fatte talmente tante che alla fine abbiamo litigato...ognuno per la sua strada

Catia

Il trmine dieta deriva dal greco e significa regime, stile di vita...
Nel tempo il termine é stato associato alle piu disparate orme di dimagrimento..
Questo é stato un gravissimo errore.. le cosiddette diete che promettono miracoli sono solamente delle enormi menzogne.
Il piu delle volte i chili persi ritornano con gli interessibe questo perche si é voluto dimagrire in fretta e noj si é voluto fare una DIETA per l appunto.
Cioé nn si é vooluto modificare il proprio stile di vita..il proprio regime alimentare.
Il dietologo o l almentarista sono gli unici peeposti alla vostra PERSONALISSIMA alimentazione.
Ogn individuo infatti dovra correggere la propria alimentzion non solo in base al peso e i parametri fisici..altezza, corpuratura etc.. ma anche in base al tipo di lavoro allo sport praticato all ore di sonno e per ultimo ma importantissimo deve prestare attenzione alla qualita del proprio sangue.. importantissimo infatti é il contrrollo dei valori del sangue prima e durante...
Fatto tutto cio si intrprenderà una strada volta al dimagrimento ma soprattuyto al mantenimento ottimale del proprio peso.
L alimentazione detta mediterranea ricca di fibra e pesce é da sempre considerata lo stile di vita perfetto le altrw sembrano piu delle scopiazzature tendenti a fare moda piu che bene.
Io che per ragioni sportive sono a volte "costretto" a buttarmi sulle diete iperproteiche mi rendo conto di quanto faccamo soffrire il nostro organismo con le drasticità che gli infliggiamo.

per le diete iper proteiche attenzione ai reni che vanno in sovraccarico ...

ancor di piu x quelle iperproteiche senza carboidrati che mandano in chetosi l'organismo ...

no facciamoci male da soli che già ci basta e avanza quello che abbiamo .

andate da un dietologo che vi misura il metabolismoo con la macchinetta elettronica e vi da le calorie necessaria mangiando di tutto ...

fare una dieta nn e' uan cosa semplice , se e' abbastanza facile x chi ha una vita regolare , che passa la amggior aprte del tempo fermo, soprattutto di corporatura normale , farla per gente come noi , che mediamente hanno sempre la fame atavica , e' sempre un problema .
io son un caso un po strano se da uan parte a me piace la carne , tutta frattaglie comrpesa,

ma senza verdura nn so stare , ma nn la verdura quella del mulino bianco, quella impegnativa